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À faire quiche sans pâte aux brocolis
et camembert,allégée tue avoir besoin 8 Ingrédients et 2 pas. Voici comment vous cuire il.
Ingrédients de quiche sans pâte aux brocolis
et camembert,allégée :
- Utilisation 250 g brocolis cuits
- Vous devez vous préparer 2 œufs battus
- Vous avez besoin 200 g fromage blanc 0%
- Utilisation 1/2 échalote(épluchée et coupée)
- Préparer 1 gousse d'ail(épluchée et coupée)
- Vous devez vous préparer 4 tranche de camembert allégé
- Vous avez besoin 75 g allumettes de bacon fumées
- Vous avez besoin sel,poivre,muscade
Mettre les lardons sur les brocolis. Dans un saladier, battre les œufs. Conseil cuisson : pour vérifier la cuisson de votre préparation, il suffit de planter la pointe d'un couteau au cœur de votre quiche sans pâte. Si elle ne ressort pas sèche, poursuivez la cuisson quelques minutes supplémentaires.
Quiche sans pâte aux brocolis
et camembert,allégée instructions :
- Préchauffez le four à 180°C,th6 - Mixez grossièrement les brocolis cuits avec l'ail,l’échalote - Ajoutez - Ajoutez le fromage blanc,les œufs - Mixez - Salez,poivrez - Versez la préparation dans un plat - Ajoutez les allumettes de bacon fumées et la muscade - Mélangez - Versez la préparation dans 4 plats individuels allant au four - Ajoutez 1 tranche de camembert au dessus
- CUISSON:20 min - servez chaud
Je suis une grande amatrice de quiches, lorraine ou aux légumes 😋 Mais pour les alléger, j'ai pris l'habitude de les faire sans pâtes (riches en matières grasses) et le résultat est tout aussi bon ! Tarte Saumon Courgettes Brocolis et Cranberry. Une quiche ou une tarte… c'est comme vous voudrez… avec des restes de saumon et des légumes verts:. Une quiche revisitée à la provençale avec du thon, des légumes et de la pâte sablée à la. Une quiche façon Lorraine, légère et sans pâte pour se faire plaisir sans le payer sur les hanches ;-) Je préfère le signaler tout de suite, avant de me faire "tuer" par le premier Lorrain qui passe ^^ que c'est une quiche "façon" Lorraine, rien à voir.
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